Comprendiendo el rasgo de la Alta Sensibilidad
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April 27, 2022
¿Te sientes incomprendido? ¿Los ruidos, olores, personas muy intensos te abruman? ¿Te conmueve profundamente el arte, la música? Es probable que seas altamente sensible.
En los años 90, la Dra. Elaine Aron y su marido, luego de varias investigaciones, lograron determinar y nombrar el rasgo de la Alta Sensibilidad.
El rasgo de la Alta Sensibilidad es compartido por cerca del 20% de la población mundial, no sólo de humanos, sino de más de 100 especies, por lo tanto, está validado por la evolución como un valioso rasgo! Es por esto, que la Alta sensibilidad no es un trastorno, sino un rasgo característico.
¿Cuáles son las características distintivas de este rasgo?
La Dra. Aron estableció las siguientes características clave (DOES, sigla en inglés):
1. Procesamiento más profundo de la información:
A nivel cerebral, ocurre un procesamiento en un nivel mas profundo que en la mayoría de las personas, por lo que emociones, sensaciones, reflexiones, alcanzan una mayor intensidad y profundidad.
2. Sobre estimulación:
Al recibir más información sensorial y procesarla de manera más profunda, es más fácil que las personas PAS nos volvamos sobre pasados por ello.
3. Intensa emocionalidad y empatía:
Las personas PAS naturalmente van a tender a emocionarse de mayor manera con un atardecer, con una película que les tocó profundo, con la injusticia social, ya que somos altamente empáticos, y realmente nos ponemos en el lugar del otro.
4. Sensibilidad a las sutilezas:
Nos ocurre con facilidad que detectamos sutilezas que otros no notan, si cambiaron un mueble de lugar, o si una persona está diferente pero no es obvio, un tono de voz, una mirada, o bien sutilezas en el vestuario, o ver en primer plano a ese perro abandonado en la calle, que nadie más se detenía a mirar.
La Alta Sensibilidad puede llevar a desarrollar súper poderes, relaciones más profundas, desarrollar al máximo tu creatividad y aporte al mundo, y otros, muchas veces, habilidades diferentes a las de la mayoría de las otras personas. Para lograr esto, es muy importante que conozcas tu rasgo y practiques a diario el auto cuidado.
